Child Talking Back ردود الأطفال غير المؤدبة

جزء من عملية النمو الطبيعي للطفل هو إنه أحيانا ها يرد علينا بطريقة غير مهذبة الرد أو التبجح في الرد ها يكون ملحوظ من أول الطفل يبتدي يقول لا ها تلاقيه مثلا بيقاوح بيقول كلام مش مؤدب يقلب عينيه كدة ويمشي أو يقول أوف ويمشي كلها حاجات طبيعية علشان هي دي جزء من عملية تطور شخصيته ومعرفة الصح من الغلط ليه هما بيعملوا كدة؟ لأنهم بيحاولوا يكونوا لهم شخصيتهم المستقلة ودي حاجة مش وحشة ساعات بيكونوا جعانين أو ناقصهم نوم أو تعبانين من المدرسة كلنا لنا حق إن إحنا نعبر عن ضيقنا بطريقة معينة أحيانا واجبنا كآباء ومدرسين إن إحنا نتعلم نتعامل إزاي مع الموقف دة بطريقة صح بحيث نعلمهم إزاي يكونوا مهذبين في الرد من غير ما نجرح مشاعرهم أو يعني نهينهم عندي لكم 7 نصائح في السياق دة أول حاجة إن إحنا نكون مثال كويس لهم فا أنا لو يعني شتمته أو رديت عليه بسخافة طب ما أنا بدي مثال وحش فا لما هو يكلمني بقلة زوق أحسن إن أنا أديله مثال كويس بأن أنا ما أردش كمان نفس الحاجة في تعاملي مع مثلا الأم مع الأب مع الجيران مع القرايب حتى مع الناس الأغراب في الشارع الأطفال بيشوفوا مننا كل حاجة ويقلدوها كمان لازم نقول للطفل بالظبط إيه الصح وإيه الغلط إيه الرد المقبول وإيه الرد الغير مقبول يعني مش بس نبقى إحنا مثال كويس إحنا أحيانا محتاجين نقول دة رد كويس ودة رد وحش لو بدأت المعركة وابتدئ الطفل يبقى سخيف حافظ على هدوءك هو مغري جدا إن لما الطفل يقولك حاجة مستفزة فا أنت عاوز ترد عليه بحيث يبقى لك الكلمة الأخيرة لكن الفكرة إن أنت تفضل أنت اللي مسيطر على الموقف بالهدوء فا الهدوء دة بتاعك ها يبقى معدي يعني الطفل لما يلاقيك هادئ ها يفضل هادئ بالتدريج يعني هي هتاخد وقت مش من أول موقف لكن بالتدريج هتلاقي نفسك علمته يبقى هادئ يعني ما تأكلش الوحش اللي بيفضل كل ما أنت ترد عليه ما هو ها يرد عليك فا أنت حافظ على هدوءك لما الطفل يتكلم أحترم رأيه وما تهينهوش لو بيقول رأيه في حاجة مش عاجباك أديله نقد بناء فا لما الطفل يسمع إن أنت محترمه مش ها يقل أدبه ها يرد بسخافة طبعا ها يفرق يعني لو صغيرين أوي مش ها يبقوا كدة لسة لكن بالتدريج ها تحصل حاول بهدوء تقولهم إيه المطلوب ولو هما معصبين أوي قولهم طيب نهدئ وبعدين نتكلم بعدين تجنب الصدام ولو حصل ابتدئ فعلا الطفل يبقى عنيف أو عصبي يعني تجاهل الموقف ويمكن لازم تسيب الأوضة أو تخليه هو يروح أوضته أفتكر دايما كل ما الطفل يبتدي يعمل كدة إن دة جزء من عملية النمو الطبيعي له هو مش مثلا يعني بيكرهك أو أنت فاشل أو هو فاشل لا هما تعبانين مع هرموناتهم وشعورهم بأنهم بيكبروا مش فاهمين الحياة أوي أحيانا ممكن يكونوا عصبين وأحيانا إحنا المفروض اللي نستحمل ونحترم العصبية دي حاول تعرف إذا في XXXXX إذا طريقة أو يعني مواقف معينة بتحصل معها عصبية الطفل تكون دي احتمال تكون مرتبطة بحاجة معينة مثلا لسة جاي من المدرسة هل وهو جعان ناقصه نوم يمكن لما بيقعد يعمل الواجب بيبقى متنرفذ في حاجة مضايقاه في الواجب حد بيضايقه في المدرسة في Video Games معينة بيلعبها بتخليه عنيف في حاجة في التليفزيون بيتفرج عليها مثلا برنامج فيه قلة أدب مثلا وهو بيتعلم منها شوف إيه السبب وحاول تبعده أو تعالجه أو تشوفه تحل الواجب معاه تساعده بطريقة لطيفة وأحيانا قد تحتاج إلى معالج نفسي يساعدك أحيانا محتاج تقعد معاه وتقوله إيه بالظبط التعبيرات اللي مش مقبولة يعني مثلا الثقافة عندنا مثلا في تعبيرات غير مهذبة ها يكون سمعها في الشارع وجه يقولها لك قوله إحنا مش بنقول كدة في البيت وأحيانا محتاج أنت تستعمل عقاب معين لو قالها ويكون هو عارف كدة إيه العقاب اللي ها يحصل لو قولت كذا يعني مثلا لو شتمت بحاجة معينة مش ها تشوف مثلا تليفزيون يومين أو ها تخليه مثلا ينظف الصالة مثلا لوحده وخليك دايما مستمر في تطبيق العقاب كل ما تحصل المشكلة دي فا علشان هو يبقى عارف إنه فيه عقاب جاي ممنوع منعا باتا العنف فقط العقاب بيكون بمنعه من حاجة مثلا تليفزيون أو كدة لما الطفل يقول حاجة مؤدبة أو يرد عليك بطريقة مؤدبة أفتكر أنت توضح له كدة شايف أنت بتشرح لي إزاي بهدوء وأنا مبسوطة من كدة من طريقة كلامك معايا وأنك أستنيت أني أشرح رأيي من غير ما تقاطعني أنا مبسوط منك لأن دي حاجة كويسة أنت عملتها كل ما شجعت الطفل على الحاجات الكويسة كل ما هو يعني زادت ثقته بنفسه واحترامه لنفسه ولك بالتدريج نعلم الأطفال لما يكونوا في سن صغير أوي أحيانا ممكن دة يحصل ما تتنرفذوش عليه وهما بالتدريج ها يتعلموا الصح من الغلط لما يشوفوكوا أنتم مثال كويس
أتمنى لكم كل التوفيق تحياتي

أسباب كذب الأطفال

تعليم الأطفال إدارة الوقت

تحفيز الولادة

بعض الأمهات الحوامل يتساءلن إذا كان من الممكن إنهم يحفزوا بدأ الولادة بطريقة طبيعة حوالي 5% من الأطفال بيولدوا في اليوم المحدد المتوقع بعد 40 أسبوع من بداية الحمل وحوالي نصف الأطفال بيولدوا في الأسبوعين اللي بعد الأربعين أسبوع من 40-42 أسبوع بعد الأسبوع الـ 42 لازم الطفل يولد علشان دة خطر على حياته إنه يفضل في البطن في أمهات بيقولوا أنا عاوزة أولد بدري علشان مش عارف عندي فرح ولا حاجة أو لازم أحضره وأنا رفيعة ما ينفعش تقولي كدة تقولي هيا بنا نولد وتروحي تقرري تولدي لوحدك لا ماينفعش لأنه قبل 39 أسبوع من الولادة الطفل معرض لمشاكل قد تؤثر على حياته قد تكون خطر على حياته فا مافيش حاجة اسمها تقرري بمزاجك لا القرار أنك تولدي أو تشجعي الولادة لازم يكون تحت إشراف طبي  والطبيب موافق أن أنتي تولدي وأن أنتي تكوني فعلا عديتي الأربعين أسبوع من الحمل علشان طفلك يكون بخير وسلامة الأمهات بقى بيتساءلوا هل ممكن أعمل كدة بطريقة طبيعية ؟ في طرق ممكن نستعملها ولو أنها مش دايما أكيدة لكن بتساعد يعني في أكتر من نصف الحالات ساعدت إيه هي الطرق دي ؟ أول طريقة نساعد بيها على بدأ الولادة إن إحنا نمارس العلاقة الحميمة فا العلاقة الحميمة ها تسبب إنه السائل المنوي محتوي على مادة اسمها Prostaglandin بيسهل انقباضات الرحم والمطلوب هنا إنه الزوج يعمل عملية قذف داخل المهبل علشان يعمل تأثير كويس ممكن كمان بإمتاع النفس تعملي الهرمون اللي اسمه Oxytocin ودة هايساعد برضه الـ Acupuncture أو الإبر الصينية بتساعد لو أخذتي جلسة لثلاث جلسات هتلاقي إن الانقباضات ابتدأت حوالي 6لـ 48 ساعة بعد ما أخذتي الجلسات في كمان الماساج أو نقاط الضغط الصينية هتلاقي المعالج الصيني يعلمك إزاي تعمليها هناك أيضا لو عملتي ماساج لحلمات الثدي أو خليتي زوجك يساعدك بعمل شفط لحلمات الثدي هايعمل انقباضات في الرحم فا حاولوا تجربوا كدة 5 دقايق وشوفوا التأثير لو مانفعش جربي تاني لحد ما يجيب تأثير في زيت زهرة الربيع المسائية بينفع أوي لو أخذتيه سواء بالفم أو حطيتي الحبايات أو الكبسولات في المهبل فا لو أخذتي حبيتين أو كبسولتين من 500 مجم يوميا أو وضعتيهم في المهبل بس استعملي Liner  يعني علشان بيعمل بيوسخ الـ Underwear هتلاقي نتيجة سريعة Castor Oil بيساعد على أنك تولدي بس لاحظي إنه بيعمل يعني قيئ وإسهال رهيب فا خدي بالك إن أنتي ما تعمليش كدة من غير إشراف طبي يعني اسألي طبيبك الأول مشروب شاي ورقة التوت بيساعد برضه والبهارات زي الكاري والقرفة حطي مثلا كاري على الأكل أو اشربي قرفة في مشروب ساخن بيقولوا كمان البلح لو أخذتي 6 بلحات في الأربعة أسابيع الأخيرة من الحمل كل يوم بيساعد على إن الولادة تحصل لو كلتي أناناس ومانجة كتير هايساعد على تحفيز الأمعاء ومعاها انقباضات الرحم أيضا المشي والرقص بيساعد على حدوث انقباضات الرحم فا امشي وارقصي كل يوم لكن خدي راحتك استريحي ونامي شوية في الليلة اللي تحسي إن فيها الولادة ابتدأت

أتمنى لكي ولادة ناجحة ومستقبل جميل مع طفلك تحياتي

تربية بدون عنف

 

10 طرق لتوجيه الأطفال دون عقاب

هذا الفيديو في ضوء الكتاب: الحب غير المشروط.

الأطفال هم أبدا امش أشرار. السبب في أنهم بيعملوا أشياء مزعجة أحيانا، هو دائما أنهم بيعملوا كدا إما لاستكشاف العالم بطريقتهم بريئة الخاصة بهم، أو أنهم مش مدركين للخطر، أو أنهم مجروحين نفسيا و في حاجة إلى الحب والاهتمام.

خلينا نتفق على تعريف للتأديب! التأديب هو تعليم الانضباط، يعني تعليم ضبط النفس، ولا يعني الضرب والعقاب والحرمان.

الطريقة الأكثر فعالية لتعليم الأطفال هي أننا نعاملهم زي ما عاوزينهم يعاملونا: بحب واحترام.

علشان كدا لما نصرخ ونضرب ونعاقب، هتكون النتيجة أننا بنربي أطفال عنيفين، معانا أو مع أولادهم

مشكلة التايم آوت مثلا أن الطفل بيحس أن لوحده في الحياة وأنه مش عارف يوجه نفسه للتصرف الصحيح

والبديل الأفضل يجب أن يكون: التايم إن، يعني ناخد الطفل بعيد عن الموقف ونقعد معاه لوحدنا ونتكلم معاه في اللي عمله غلطا.

وضع حدود أمر مهم طبعا. والحدود دي تختلف بحسب سنه. مثلا وهو صغير، ممنوع يعدي الشارع لوحده، ممنوع يلعب كرة القدم في البيت، ممنوع يضرب البيبي، وهكذا.

تبين البحوث أن معاقبة الأطفال يخلق المزيد من سوء السلوك.

معاقبة الطفل بتخليه غاضب ودفاعي وغير قادر عل التفكير بمنطقية، وبالتالي بيكون غير راغب في التعاون معاك

الطفل بينسى بسرعة السلوك “السيء” الذي أدى إلى تعرضه للعقاب، ويفتكر بس الألم من العقاب. إذا كان بيتعلم حاجة من العقاب العنيف، فهو أنه يبقى جبان وكذاب ومنافق.

العقوبات اللي بتخلي علاقتنا بأطفالنا سيئة زي الضرب والتايم آوت ثبت أنها تقلل معدل الذكاء، لأن الطفل الخائف غير قادر على التفكير بمنطقية والتعلم بطريقة صحيحة

العقوبة في وجهة نظر مؤلف الكتاب هي ليست وسيلة فعالة لتربية طفل سعيد ومسؤول

لما نكون لطاف ومحبين في توصيل الرسالة، هنلاقي معجزات في رد الفعل. هتلاقيهم بيتصرفوا صح لأنهم مقتنعين بالصح، ومعتزين بنفسهم، وسعداء بحبنا لهم. وهو دا فعلا ضبط النفس الحقيقي، اللي جاي من وعي وضمير، مش خوف من العقاب.

طيب ازاي نوجه أطفالنا من غير من نلجأ لوسائل ” تأديب” عنيفة

عندي ١٠ نصايح من الكتاب

١- سيطر على عواطفك

خذ نفسا عميقا والانتظار حتى كنت هادئا قبل أن تقرر أن تتعامل مع المشكلة. قاوم الشعور أنك لازم تبقى عنيف لأن العنف يولد العنف

٢-. احترم مشاعر طفلك. احترم أنه غضبان ومتألم، وخده واعملوا تايم-إن

اشرح له المشكلة وحلها، وفهمه أنك بتحبه

٣-. افتكر ازاي احنا بنتعلم- الكتابة مثلا، بالتقليد. كن قدوة وهو هيقلدك. تعلم لتقول شكرا، تقولله أننا بنقف طابور وأنت واقف في الطابور، علمه يسقي الزرع وما يرميش زبالة في الأرض بأنك تعمل كدا كن قدوة وهو هيقلدك

٤- قول الرسالة المطلوبة وأنت متصل به بطريقة ما: سواء بمسك يده، كتفه، حضنه، أو النظر في عينيه،  بدلا من الصراخ والعقاب. قول مطلوب ايه من الطفل:

شيلها وبوسها وقول:”أنا عارف أنك عاوزة تلعبي بس … معاد النوم جا

بص في عينيه وقول: أنا عارف انك زعلان، بس أنت لازم تدي اللعبة لأخوك علشان دوره جا

حد ايدك على كتفه وبص في عينيه وقول: العض غلط، قول أنت عاوز ايه

٥- لازم طبعا تذكر الحدود وتحط نظام للحياة. قول ايه ممنوع وليه (سبب منطقي ومقنع) وقدم بديل

“ممنوع العض، قول أنت عاوز ايه، أو يلا نرسم أنت زعلان ليه”

٦- . تذكر أن “سوء السلوك” أو العنف هو تعبير عن معاناة في نفس الطفل.

.إذا بيعمل تصرف سيء فهو من جواه حزين وغاضب أو يمكن مش عارف فين المشكلة.

يمكن ناقصه نوم

يمكن محتاج حب واهتمام منكم

ربما انه مصاب بالاحباط انه لا يستطيع التعبير عن مشاعره في كلمات،

فالمطلوب أننا نعرف السبب ونتعامل معاه، وهيتسحن التصرف

٧- . خليك إيجابي. الأطفال هيعملوا أي حاجة نطلبها منهم لما نكون إيجابيين.

“أنت ولد نضيف وعلشان كدا هتاخد حمام دلوقت.”

٨- خصصوا وقت من اليوم تكونوا فيه مع الطفل وتدوه ١٠٠٪ من الاهتمام. اقفلوا الموبايل والكومبيوتر والتلفيزون وسيبوا كل حاجة واقعدوا مع الطفل

اقروا كتاب، قولوا نكت، العبوا شطرنج، أي صورة من صور الاهتمام الشخصي

كون 100٪ الحاضر.

لما يحس الطفل أن مشاعرك معاه، هيكون حابب يتصرف بطريقة ترضيك، من غير خوف أو نفاق

٩- سامح نفسك. لما تكون عملت حاجات غلط قبل كدا، ادينا كل يوم بنتعلم حاجات جديدة، ونغير من نفسنا للأفضل

١٠ – انهي كل صراعاتك مع طفلك بحضن، وشوف النتيجة قد ايه هتكون إيجابية في تصرفاته

*****

تمنياتي بكل التوفيق

نوبات الغضب

 

الغضب عاطفة طبيعية وتعبير صحي عن مشاعرك، لكن عندما يصبح الغضب مبالغ فيه قد يؤدي لأضرار صحية لك كالإصابة بأمراض القلب والشرايين أو السكر مثلا أو يؤدي لأذى للآخرين وتعرضك لمشاكل قانونية أو اضطراب في علاقاتك الاجتماعية

وفي هذه الحالة عليك تعلم السيطرة على غضبك

ازاي نتغلب على سرعة الغضب؟
عندي لكم ١٠ علاجات من الطب النفسي

اعرف من الأول ايه اللي بينرفزك. اقعد اكتب في ورقة أو بلوج أونلاين الحاجات اللي بتنرفزك: المعاكسات، دوشة العيال، جوز مش بيشيل طبقه للمطبخ، مديري مستفز، باتجنن من المرور

اكتب وانت هادي جمل مهذبة تقولها لمواقف الغضب المختلفة. : مثلا جارتك اللي بتقول لك كل ما تشوفك: هتتجوزي امتى؟ حضري لها جملة وانت هادية واحفظيها تقوليها لما تشوفيها زي الروبوت، وخلي صوتك حازم وقوي مش غلبان ومكسور أو متنرفز، واتمرني على تعبير لوجهك- ابتسامة باردة كدا

انتبه لكلامك وتفكيرك وحاول تكون بتفكر بمنطقية. تجنب وانت غضبان تقول حاجات تندم عليها بعدين. افتكر أن الكلام بيكسر حاجات عمرها مابتتصلح بعدها. افتكر أن الكلام بيكسر حاجات عمرها ما بتتصلح بعدها

آول ما تحس أنك بدأت تتنرفز وهتعمل حاجة مؤذية، خد نفس عميق، حاول تعد لعشرة، وإذا حاسس أنك هتضرب مثلا، سيب المكان وامشي فورا، بالذات لو مع مراتك وأولادك

افتكر ان العنف عمره ما بيحل مشكلة أبدا أبدا. أنك تبدأ بالعنف مع حد ممكن دا يكون خطر على حياتك وحياته

عبر عن مشاعرك بوضوح في ساعة الغضب: اوصف المشاعر بدل ما تشتم. أنا متنرفز جدا دلوقت من فضلك سيبني لوحدي لما أهدا وأعرف أتكلم

حاول تركز في الوصول لحل للمشكلة ووصفه بصوت عالي بدل الصريخ. يعني بالذات لما تكون مع طفلك مثلا ووقع حاجة. بدل ما تقول يا حمار ياغبي، توصف اللي حصل: طبق الأكل اتقلب في الأرض ودلوقت لازم نجيب فوطة وننضف الأرض، يالا نعمل كدا؟
أنت عملت ايه؟ وصفت المشكلة، وعرضت الحلول، وأكدت أنك في صف طفلك ومتعاون معاه.

افتكر أن الأطفال بالذات في سن النمو هيوقعوا الحاجات من إيديهم كتير. الغضب عليهم بيحطم نفسيتهم ويسبب أنهم يخافوا ويقلقوا منك ودا مش الهدف. يبقى الحل السحري ٣ خطوات: “اذكر المشكلة، اعرض الحلول، وأكد على حبك لهم”

حاول تمنع الوصول لمرحلة الغضب بالاتفاق على قوانين في البيت والشغل ونظام معين
كل ما كان في نظام في حياتك
كل ماقلت فرص الغضب والخلافات بينك وبين اللي عايش معاهم

مارس الرياضة وكل أكل صحي ونام كفاية، دول هيفرقوا كتير. تأثير الرياضة مهديء زي تأثير الحشيش
١٥-٣٠ دقيقة في اليوم هيغيروا كتير من تصرفاتك العصبية ويهدوك
والأكل الصحي يعني تمنع الجنك فوود وتاكل فواكه وخضروات وبقول ودهون صحية زي الزيوت النباتية، وتقلل قد ما تقدر اللحوم الحمراء وتاكل بدالها فراخ وأسماك

الخلافات الزوجية

مافيش حد متجوز مش بيتخانق او بيختلف مع شريك حياته كل الناس فى زواجهم عندهم اختلافات وعندهم خلافات والسؤال هو ان احنا مش ازاى نمنع الخلافات بل ازاى نتعامل اثناء الخلافات دى ؟ احنا شخصيا مختلفين من شخصيات مختلفة وخلفيات مختلفة وكمان عندنا عادات مختلفة فى منها عادات سيئة وتوقعات مختلفة من بعض فا طبعا ممكن تحصل اصطدامات  وخناقات  بما ان كل زواج فيه اختلافات السؤال هو نعمل ايه لو عندنا خلاف او اختلاف ؟ نتعامل ازاى ؟ افتكروا ان الخلاف ممكن يخلينا نتوحد ونبقى اقرب لبعض وممكن يخلينا ابعد عن بعض فا طبعا الهدف ان احنا نقرب من بعض اكتر بعد ما يبقى عندنا خلاف عندى لكم 5 نصائح فى السياق دة اول حاجة اعرفوا الاختلافات وتقبلوها وحاولوا تكيفوا نفسكم عليها طبعا مهم ان احنا نفهم ان احنا شخصين مختلفين لكن ما نقدرش برضه نغير الشخص التانى يعنى الشخص هو زى ما هو كدة هايفضل لكن ممكن نتقابل فى المنتصف يعنى نتفاهم ونشوف حل مع بعض الخطوة التانية ان احنا نكون اقل انانية يعنى لازم نفهم ان احنا احيانا ممكن نكون غلطانين واحيانا لازم نعتذر وان احنا بنحب الشخص التانى زى ما بنحب نفسنا الخطوة التالتة ان احنا نبقى عادلين ومنطقيين يعنى تبحث عن الدافع اللى بيحصل بسببه المشكلة دى او الخلاف دة وفكر دايما ان أنت فى اتجاه دايما بتقربوا لبعض بدل ما تبعدوا عن بعض حاول تشوف الـ  Attitude  طريقة تعاملك خلى الـ Attitude او الطريقة اللى بتتعامل بيها تدل على انك بتحب الشخص انا بحبك انا بحترمك انا مش عاوز اجرح مشاعرك مش يعنى تحاول كأنك ماسك سلاح وبتضربه بالنار لأ يعنى خليك ماتغتالوش معنويا كدة واحرص انك تكون فى وقت ومكان وظروف مناسبة لأنكم تختلفوا ماتجوش مثلا قدام الاطفال او فى قدام العيلة وتتخانقوا اعرفوا كمان ان الوقت المناسب مثلا لو شخص لسة راجع من الشغل ماينفعش نتخانق معاه هو مرهق ولو احنا قاعدين فى مكان عام ماينفعش نبتدى نسخر من بعض او نشتم بعض حاول تفهم انه شريك حياتك دايما عنده ظروف خارجة عن ارادته ممكن تؤثر على طريقة التعامل اللى هو فيها يعنى هل مثلا صحته سليمة يمكن فى حاجة احنا مش عارفينها يمكن عنده مشاكل فى الشغل يمكن شاف فيديو صادم من شوية وبقى عاطفى وعنيف وعصبى اسمعوا من بعض اوعوا تقاطعوا بعض اسمعوا وجهة نظر الاخر خلو وقت كدة خليه يتكلم للاخر اثناء المناقشة التزموا بموضوع واحد بس مش نقعد نجيب بقى القديم والجديد و100 موضوع ومامتك عاملت كذا من 100 سنة وكدة لأ هو موضوع واحد بس موضوع المناقشة ركزوا على المشكلة ومش على الشخص يعنى تقول مثلا لو عندكوا مشكلة فى الفلوس هانركز دلوقتى ازاى نعمل ميزانية بدل مانقعد نشتم فى بعض وأنت بخيل وأنتى مبذرة لأ لأ لأ احنا نقعد نركز دلوقتى هانعمل ايه فى الميزانية مركزين على المشكلة مش على الشخص استعمل دايما رسالة الأنا بدل من الأنت يعنى ايه ؟ مش المطلوب انك تغتال شريك حياتك معنويا  وتفضل تقول له أنت دايما متأخر انتى مش مهتمة بيا أنت أنانى أنت مهمل كدة ماينفعش الرسالة لازم تكون أنا زعلانة او مجروحة علشان ما اتصلتش بيا تقولى انك هاتتأخر أكون مبسوطة لو أنت قولتلى مثلا ان احنا جايلنا ضيوف قبلها مثلا بيومين تلاتة مش تفاجئنى كدة ركز فى المشكلة بدل ما تقول ان الشخص بدل ما تتهم الشخص بحاجة يعنى ركز فى ان مثلا فى مشكلة ان العشاء مثلا برد بدل ما تقول ان الشخص غبى او غير مهتم بيك ركز فى مسألة ان هى مش حرب وفى خاسر وكسبان لأ انتوا بتوصلوا مع بعض لحل للمشكلة يعنى أنتوا مع بعض ضد المشاكل مش مع المشاكل ضد بعض افتكروا ان ممكن يكون فى سبب خارج عن الارادة دايما يعنى ممكن يكون الزوج مضايق وزعلان جدا بسبب ان حصل حاجة فى الشغل افتكروا دة دايما الخطوة الرابعة لازم تكونوا متسامحين وتغفروا لبعض الخطوة الخامسة تجاهلوا نهائى وتوقفوا تماما عن الشتائم والضرب او اى صورة من صور العنف والاهانة اتعلموا تتفاهموا من غير شتيمة وضرب دى اهم حاجة والا الحاجات دى لما بتحصل بتقتل حاجات فى العلاقة مش هاترجع تانى مش هاتتصلح تانى فامتعملوهاش من الاصل

اتمنى يكون الكلام دة مفيد تمنياتى بكل التوفيق تحياتى