مريضة ونكدية؟ Sick and Troublemaker

أنا سيدة متزوجة منذ سنة. أصبت بالإنفلونزا بينما كان زوجي مسافرا في رحلة عمل.
قبيل عودته من السفر بذلت مجهودا كبيرا في تنظيف البيت وترتيبه استعدادا لاستقباله بالرغم من شعوري بالإرهاق والمرض.
عندما دخل البيت أراد أن يضمني ويقبلني، فقلت له أن من الأفضل ألا يفعل ذلك لأني لا أريد أن تنتقل له العدوى.
ذهبتُ لتحضير وجبة له، فرفض وقال أنه سيقوم بالطبخ بنفسه، فذهبت بعدها لتغيير ملاءات السرير فصرخ قائلا أن ملابسي مليئة بالميكروبات. قلت له أنني قد غسلت يدي، فقال بضيق أن ملابسي لا زالت تحمل المرض.
شعرت بجرح مشاعري وقلت له: “هل هذه طريقة تشكرني بها؟”
وتركت الغرفة.
فبدأ يتهمني بأنني نكدية.
لم يقل حتى سلامتك أو استريحي، وتركني أبكي وأشعر بالذنب.
هل أنا فعلا نكدية؟
هل الخطأ مني؟

عزيزتي،
قرأت القصة بالتفصيل كما كتبتيها لأوضح نقاط معينة أتوقع أن تتكرر كثيرا وتسبب مشاكل في أي علاقة زوجية جديدة.
تذكروا أن العلاقة الزوجية معناها تحول شخصين غريبين إلى قريبين في وقت قصير جدا. أنت حديثة الزواج، وأول سنوات من العلاقة الزوجية ستحدث تصادمات كثيرة أغلبها بسبب سوء تفاهم بين الشخصين نتيجة لعدم معرفة كل شخص بأفكار الآخر وطبيعته.
نحن نشبه جبال الجليد. جبل الجليد يظهر منه جزء بسيط على السطح بينما الجزء الأكبر منه لا نراه لأنه يختفي تحت الماء. مطلوب مننا أن نعرف ما تحت السطح لشريك الحياة. إذا عرفنا الأفكار الداخلية التي يخفيها الشخص، سنقدر على التعامل معه بصورة أفضل.
أيضا يجب أن نتعلم فن توجيه النقد البناء. تذكري دائما شعار: نحن معا ضد المشاكل لا مع المشاكل ضد بعض. كرريه كل يوم وكلما حدث بينكما خلاف تذكريه.
في أغلب الحالات تنشأ مشكلة بسبب أن الكلام الذي قيل فُهم على محمل سيء. خليني آخذ قصة هذا الخلاف كمثال:
أنت مريضة ومع ذلك رغبتِ في جعل زوجك سعيد باستقباله ببيت نظيف.
تعبتِ وأرهقتِ نفسك في التنظيف كعلامة على حبك له. هذه نقطة تُحسب لكِ.
الآن هو قادم ومتوقع أن تكوني في قمة السعادة والترحاب به بأن تضميه وتقبليه- هذا أهم عنده من المنزل. وهذه نقطة تُحسب له.
الآن: أنت رفضتِ أن تقتربي منه حفاظا على صحته، ولكنه غالبا شعر في قرارة نفسه أنك غير راغبة فيه. تقدري تقولي أن ثقته بنفسه اهتزت.
هو في هذه اللحظة غالبا فهم أنك ترفضينه، لا أنك تخافين عليه. واخدة بالك؟ هنا بدأ إحساسه بالضيق وعليه بدأ بالتصرف بنوع من الدفاعية وربما الطفولية قليلا: حاول عدة مرات التأكيد لنفسه -قبل أن يؤكد لك- أن رفضك له بسبب مرضك، لا بسبب شيء فيه هو شخصيا.
ففضل يؤكد عدة مرات: لا أنت مريضة لا تطبخي، أنت مريضة لا تغيري الملاءات وهكذا. لاحظي أنه يكرر نفس الشيء ليدفع عن نفسه فكرة أنك غير راغبة فيه شخصيا، وانشغل تماما بالفكرة لدرجة أنه نسي أنك مريضة ومحتاجة اهتمام.
أحيانا نكون- نساء أو رجال- في حالة من جرح المشاعر تستوجب على الطرف الآخر لعب دور: “خليني أنا الكبير”، ومحاولة تخطي التعبيرات الخطأ ومحاولة فهم مشاعر النقص أو الجرح التي وراءها.
زوجك أخطأ في اتهامك بأنك نكدية. في موقف كهذا يجب أن نترك اتهام الشريك أو الانتقاص منه، والتركيز على توضيح مشاعرنا نحن. يعني بدل ما يقول أنت نكدية يقول: أنا اتضايقت لأني حسيت أنك مش عاوزة تحضنيني.
الفن هنا أننا نتعلم الآتي:
١- نصف المشكلة بوضوح. المشكلة وليس الشخص.
٢- نصف مشاعرنا ونتجنب إهانة الآخر.
٣- نعذر الطرف الآخر، وأن نعطي الأولوية لحسن الظن. ولا ننام أبدا قبل أن نتصالح ونحضن بعض.
تصعيد الموقف وتعقيده أصعب بكثير من ابتسامة وحضن واعتذار وتأكيد على حبك له.

أقترح قراءة كتب معا أو زيارة استشاري علاقات أسرية لتعلم لغة التواصل.
كل الحب والتوفيق لكما.

Q & A | Mother In Law dislike me حماتي لاتحبني

انا متزوجة منذ 8 سنواوت عندي بنتين …زوجي إنسان محترم و يحبني و أنا أحبه.
مشكلتي في بيت العائلة! انا أسكن مع عائلته جوزي ولكن مايحدث لا يمت للعائلة بصلة! لو ساكنة مع اغراب كان أحسن.
السؤال: أنا نفسي أنقل البيت ولكن مش قادره و جوزي مش موافق لان ده بيت عائله ف عيب يخرج منه !! مع اني مش عارفه فين العيله دي !! أعمل ايه؟

عزيزتي
انطباعي أن الأم- حماتك- كانت مرتبطة جدا بإبنها وعندها صعوبة في تقبل وجود امرأة أخرى في حياته. ربما.
بما أنك غير قادرة على الاستقلال عن الأسرة والانتقال للعيش في مكان آخر، أقترح أن تتخلصي من فكرة التساؤل دائما: “لماذا لا يحبونني؟” لأن الحب مش بالعافية. أقترح أن تبني لنفسك حياة اجتماعية مستقلة عنهم فيها صديقات يزرنك مع أطفالهم، بحيث يصبح بيتك واحة جذابة للأصدقاء الذين تجدين فيهم تعويضا عن حرمان الأسرة. عندما ترى الأسرة الكبيرة والصغيرة أنك قادرة على إسعاد نفسك باستقلالية، ربما بمرور الوقت يصبح بيتك أنت واحة زيارة للأسرة. استقبليهم بترحاب وتسامح وربما تغيرت الأمور تدريجيا بطريقة إيجابية. لا تنسي طبعا أن تعزمي الأسرة.
نصيحة عن العزومات: أقترح طريقة الحفلة الأمريكية أو potluck / dish party .. اعزمي مثلا أمهات أصدقاء أولادك في المدرسة أو صديقاتك أنت مع أطفالهن أو حتى جروب أمهات وأطفالهن من فيسبوك وتبادلن الزيارات، واعمليها عادة اجتماعية لطيفة وستشعري بالإيجابية وعدم الرغبة في إرضاء بشر لا يبادلونك المشاعر الطيبة.
أخيرا، لو جاءت لك الشجاعة، اكتبي بطاقة لحماتك في مناسبة، مثلا العيد أو عيد ميلادها، تعبري فيه عن محبتك واحترامك للأسرة وأنك تعتبرينها مثل والدتك، وأنك تتمنين لها كل الخير، وارفقي معه هدية لطيفة. حتى وإن كانت لا تبادلك مشاعر إيجابية، فتذكري كل مرة تغضبي فيها أنها منحتك هدية جميلة في ابنها وأولادكم، وأنها لا تسبب لكم مشاكل عن عمد. أتمنى لك كل الحب والسعادة.

Q & A | زوج يفعل أشياء تضايق الزوجة أثناء العلاقة الحميمة

السؤال من سيدة بتقول زوجي يقوم بأشياء تضايقني أثناء العلاقة الحميمة ماذا أفعل؟
مبدئيا الغلط أو العيب مش فيكِ ولا حتى فيه هو مجرد سوء تفاهم ولازم نحاول نحله بطريقة صحية لو خلتيه هو يتكلم عن الموضوع هتلاقيه هو برضه مش فاهم إن في حاجة بتضايقك هو مش قاصده يضايقك تذكري إن الرجال حساسين جدا ويعني الـ Ego بتاعهم بيوجعهم لو قولتِ لهم حاجة تجرح المشاعر فا تجنبي تماما أنك تقولي حاجة جارحة لمشاعر الرجولة عنده اختاري ألفاظك بعناية جدا وافتكري إنه اللفظ الغلط ممكن يجرحه لسنين ويسوء علاقتكم أطلبي منه بحب وحنان يعمل اللي أنتِ عاوزاه لما يعمل حاجة كويسة شجعيه وقولي له كدة جميل استمر ولو في حاجة مضايقاكِ قولي أنك بتتوجعي منها أو بلاش كدة أحسن وممكن تقترحي حاجة أنتِ أو تشجعيه لما يعمل حاجة كويسة تقولي له كدة بحب كدة استمر المهم تكوني حنونة ومهذبة معاه أثناء محاولة تغيير التصرف اللي مش عاجبك
أتمنى لكِ كل الحب والسعادة تحياتي

Q & A | Sex Headaches الصداع الجنسي

سؤال بيقول أنا رجل عمري 28 سنة أعاني من صداع فظيع بعد ممارسة الجنس ما هي المشكلة؟
دي حاجة اسمها صداع الجنس صداع الجنس دة ممكن يصيب ناس أغلبهم من الرجال وله نوعين احتمال يجيلك صداع بسيط كدة لكنه مزعج في الرأس والرقبة وبيزيد مع استثارتك الجنسية وأحيانا ممكن تصاب فجأة صداع ودماغك ها تنفجر وعاملة زي ما تكون بتنبض كدة بالذات مع لحظة الوصول للنشوة بعض الناس حظهم وحش أنهم يبقى عندهم النوعين من الصداع في أغلب الحالات لا داعِ للقلق على الصداع لكن في بعض الحالات ممكن تكون علامة إن في حاجة غلط في أوعية المخ يعني في الحالة دي بأقترح إنه لو الصداع دة جالك لأول مرة أنك تروح للدكتور الصداع دة ممكن يستمر دقايق أو ساعات أو يمكن أيام وبعض الناس بيصابوا به مرة واحدة أو عدة مرات في السنة أو دايما مع كل ممارسة جنسية يعني ما نقدرش نتوقع مسار المرض أوي لكن على أي حال هما في العموم مش علامة سيئة لكن في بعض الأحيان وعلشان كدة لازم لو أصبت به لأول مرة أنك تروح للدكتور دكتور مخ وأعصاب ها يعملك كشف أشعة على المخ علشان نعرف إذا كل حاجة كويسة أو محتاج علاج معين طيب لو الدكتور ملقاش حاجة إيه الحل؟ الصداع لسة موجود وأنت متضايق منه لو الصداع دايما مع كل مرة تمارس فيها الجنس فا أنا أقترح أنك تاخد مسكنات قبل ممارسة الجنس وأنك تمارس الرياضة حاجة مريحة للأعصاب زي اليوجا علشان تحسن من حالتك النفسية وتقلل التنشنة دي اللي بتيجي مع ممارسة الجنس
أتمنى لك كل الصحة والتوفيق تحياتي

Q &A Losing Erection with Condoms فقدان الانتصاب مع الواقي الذكري

شاب يسأل أعاني من فقدان الانتصاب عند استعمال الواقي الذكري ساعديني
كلنا بنقعد نقولك عن إن استعمال الواقيات الذكرية كويس لمنع الأمراض الجنسية ولمنع الحمل لكن مش بنقول لك للأسف إن ممكن تحصل معاه ظروف إنه تفقد الانتصاب وفي رجال كتير بيحصل لهم مشكلة بس بيتكسفوا يقولوا لأنه دي حاجة محرجة لهم لكن الحقيقة إنه أكتر من نصف الرجال اللي مش عارفين يستعملوا الـ Condoms بطريقة صح ممكن يصابوا بفقدان الانتصاب مع استعمال الـ Condoms المشكلة دي لها حل وطبعا ها أنصحه حالا أول سبب أنك ممكن أثناء فتح العبوة بتاعة الـ Condom أنت بتبقى مشغول فيها فا بتفقد التحفيز اللي جاي للقضيب من اللمس أو التحفيز بأي طريقة فالقضيب بيفقد الإحساس دة فيفقد الانتصاب فعلشان تمنع المشكلة دي أثناء فتح العبوة بتاعة الواقي الذكري وانشغالك بها خلي الزوجة أو يعني أنت تستمروا في تحفيز القضيب باليد يعني تستمر في مسك القضيب أو الزوجة بالفم وتحاول علشان كدة تخلي القضيب حاسس بالتحفيز لو حاسس إن الـ Condom كبير أو صغير أو تخين زيادة اختار المقاس المناسب والسمك المناسب إذا كنت قلقان وحاسس بضغط عصبي مارس الرياضة بانتظام ها تفرق جدا في يعني قدرتك على استمرار الانتصاب ولو بتاخد أي أدوية أو يعني مضادات اكتئاب أو أي يعني مكيفات ممكن تؤثر على قدرتك على الانتصاب كمان لو أنت قلقان إنه يحصل حمل ممكن تكلم مراتك إنكم تعملوا حاجة تانية جنب الـ Condom زي استعمال حبوب مثلا افتكر إنه ممارسة العلاقة الحميمة لازم تكون يعني بطريقة ممتعة من غير ما تحس أنك أعصابك بايظة لأنها تفرق كتير طيب تعمل إيه بقى يعني الخلاصة لو أنت خايف إن تفقد الانتصاب مع استعمال الـ Condom أثناء الوضع أثناء فتح الـ Condom خلي الزوجة تستمر في إثارة القضيب وأنت بتحط الواقي، أستمر برضه بإيدك بيعني باستثارة القضيب باليد وافضلوا على اتصال يعني افضل كلم مراتك قول لها تعمل إيه علشان تساعدك واضحكوا على الموضوع واعتبروها يعني مغامرة لطيفة في النص مش إثبات لأي حاجة ولا إن الرجولة تثبت باستمرار الانتصاب أبدا كن لطيف مع مراتك وكل حاجة ها تكون كويسة
تحياتي